Vous vous questionnez sur votre fonctionnement ? Vous cherchez à comprendre pourquoi le diagnostic est passé à côté pendant si longtemps ? Vous voulez savoir pourquoi tant de femmes découvrent leur autisme à l'âge adulte ?
Depuis plus de dix ans, je travaille sur l'autisme chez la femme à l'âge adulte. Je reçois chaque semaine des messages de femmes en questionnement, qui cherchent des ressources fiables pour y voir plus clair.
Cette sélection rassemble les livres qui peuvent vraiment vous aider, que vous soyez en train de vous questionner, fraîchement diagnostiquée, ou simplement curieuse de mieux comprendre l'autisme chez les femmes et les personnes assignées filles à la naissance.
1 Mes livres et BD : points de départ
Je commence par mes propres livres, parce que c'est ce que je connais le mieux et que je sais qu'ils ont aidé des milliers de personnes à se reconnaître, à mettre des mots, à sortir de l'isolement.
La Différence invisible
Cette BD raconte le parcours de Marguerite, 27 ans, qui découvre son autisme après des années à se demander pourquoi tout lui semble si compliqué alors que pour les autres, ça a l'air simple.
Si vous vous reconnaissez dans cette phrase, c'est probablement le livre par lequel commencer. Il se lit vite, il est accessible, et il met des images sur des sensations qu'on peine parfois à décrire.
Pour qui ? Les personnes en questionnement, les proches qui veulent comprendre, les professionnels qui découvrent le sujet.
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L'autisme, autrement
Un ouvrage de fond qui fait le pont entre recherche scientifique et vécus des personnes concernées. J'y parle d'emploi, de santé mentale, de genre, de parentalité, de validisme.
Pour les femmes autistes, ce livre permet de comprendre pourquoi le diagnostic passe si souvent inaperçu, comment le camouflage social fonctionne, et comment situer son vécu dans des rapports de pouvoir plus larges.
À savoir : Si vous aimez les livres sourcés, avec des références scientifiques mais sans jargon indigeste, c'est celui qu'il vous faut.
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Dans ta bulle
Dans ce livre, je laisse la parole aux personnes autistes elles-mêmes. On y rencontre beaucoup de femmes diagnostiquées tardivement, qui ont longtemps "bien fonctionné" mais à un prix épuisant.
Le livre alterne récits de vie et passages de vulgarisation. C'est un livre qui aide à se reconnaître, à comprendre qu'on n'est pas seule, qu'il y a des mots pour ce qu'on vit.
Points forts : Des histoires concrètes, du vécu incarné, une approche militante qui replace l'autisme dans ses enjeux sociaux.
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2 Livres de référence sur l'autisme au féminin
Voici d'autres livres que je recommande régulièrement, écrits par des autrices qui connaissent bien le sujet.
Jungle : Une traversée de l'autisme au féminin
Cette BD suit Gabi, 26 ans, fraîchement diagnostiquée, qui nous emmène dans la "jungle" de sa vie de femme autiste. On y parle de diagnostic tardif, d'épuisement, de surcharge sensorielle, sans tomber dans la caricature.
Pourquoi je le recommande : C'est sensible, incarné, et ça parle à beaucoup de femmes qui se questionnent. Une bonne porte d'entrée entre vécu et réflexion.
Autisme au féminin
Un ouvrage de référence qui croise approche historique, recherches scientifiques et regards cliniques. Adeline Lacroix a fait un travail de vulgarisation extraordinaire, hyper rigoureux.
Pour qui ? Les professionnels qui veulent des bases solides, les personnes autistes qui aiment les livres bien sourcés avec un contexte historique et scientifique.
Bonus : Le livre est aussi disponible gratuitement en accès libre sur OpenEdition.
L'Asperger au féminin
Un classique qui parle du profil dit "Asperger" chez les femmes. Le vocabulaire n'est plus tout à fait celui qu'on utilise aujourd'hui, mais le vécu dont il est question reste très parlant pour beaucoup de femmes.
On y parle de camouflage, de difficultés relationnelles malgré la bonne volonté, d'épuisement social. Les témoignages résonnent encore aujourd'hui.
À noter : Gardez en tête que l'approche n'est pas toujours alignée avec les perspectives neurodiversitaires actuelles, mais le livre offre des miroirs de vécu intéressants.
3 Ressources en anglais
Si vous êtes à l'aise avec l'anglais, voici quelques ouvrages de grande qualité qui vont plus loin sur certains aspects.
Camouflage: The Hidden Lives of Autistic Women
Un roman graphique basé sur la recherche qui met en lumière le camouflage chez les femmes autistes. On y voit concrètement ce que représente "faire comme tout le monde", l'épuisement que ça génère, les malentendus à répétition.
Intérêt : C'est visuel, accessible, et ça parle d'un mécanisme central dans l'autisme au féminin.
Autres ressources anglophones
- Women and Girls on the Autism Spectrum (Sarah Hendrickx) : Un ouvrage complet qui mêle recherche, témoignages et conseils pratiques. L'autrice est une femme autiste, formatrice et impliquée dans les évaluations diagnostiques au Royaume-Uni.
- Autism Spectrum Disorder: Understanding the Female Phenotype (ouvrage collectif) : Une synthèse scientifique qui explore les particularités de présentation chez les filles et les femmes, avec une approche principalement biomédicale.
- Women and Girls with Autism Spectrum Disorder (Vanessa Hus Bal et coll.) : Un ouvrage qui suit les trajectoires de vie des femmes autistes, de la petite enfance à la vieillesse.
4 Comment choisir ?
Voici quelques repères pour vous orienter selon votre situation :
- Vous débutez, vous vous questionnez : Commencez par une BD (La Différence invisible, Jungle, Camouflage) ou un témoignage (Dans ta bulle). C'est le plus accessible quand on manque d'énergie.
- Vous voulez approfondir, questionner les idées reçues : L'autisme autrement + Autisme au féminin d'Adeline Lacroix sont une excellente combinaison.
- Vous êtes professionnel·le : Ajoutez les ressources anglophones mentionnées ci-dessus pour avoir une vision plus complète de la recherche actuelle.
- Vous voulez en parler avec vos proches : Les BD sont une porte d'entrée parfaite pour ouvrir la discussion sans que ça fasse "cours magistral".
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À vous de piocher ce qui résonne, de laisser de côté ce qui ne colle pas, et de construire peu à peu votre propre manière d'habiter le monde en tant que femme (ou personne) autiste, ou en questionnement.
